15 min
268 kcal
Diätphase
Einfache und superschnelle Hackfleischpfanne mit Sauerkraut. Dieses Gericht repräsentiert nicht nur die deutsche Küche, sondern passt obendrein hervorragend zu deiner Diätphase und bietet dir einen köstlichen Geschmack mit nur wenigen Kalorien.
Nährwerte:
(Pro Portion)
- Kalorien
- 268 kcal
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Proteine
- 37 g
- Fett
- 8 g
150 g
mageres Rinderhackfleisch
250 g
Sauerkraut
1
Zwiebel(n)
1 EL
Sojasauce
1 Prise(n)
Salz, Pfeffer und Paprikapulver
Benötigte Küchenhelfer
- Pfanne mit Deckel
- Schneidebrett
Zubereitung
1
Zwiebel klein schneiden und in einer Pfanne anbraten.
2
Hackfleisch dazu geben und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Sojasauce dazu geben und einige Minuten braten lassen.
3
Sobald das Fleisch durchgebraten ist, Sauerkraut mit in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze im zugedeckten Topf 10 Minuten köcheln lassen.
Lass es dir schmecken!
